进入婚姻殿堂以后，很多夫妻都把备孕提上了日程，想要让自己的两口之家变成三口之家， 加的温馨和幸福。但是世事总是会出状况，很多男性在备孕时检查出一些 利于怀孕的问题，精子活力 足就是其中一种。精子活力 足又叫做弱精症，想要成功让妻子怀孕，男性必须要多加 ，积极的护理，提高精子活力。
男性精子活力 足应该怎么办呢？
1、找到背后的原因
男性检查出精子活力 足以后要找到背后的原因，要做进一步的检查。有的时候是精索静脉曲张导致的，有的时候是生殖道感染导致的，有的时候则是一些 良的生活习惯所致，只有找到了背后的原因，才能知道从哪些方面入手加以 。
2、对症
如果想解决精子活力 足的问题， 能盲目的只想办 提高精子质量和活力。要找到背后的原因对症 ，这样才能从 上解决问题，而 是 标 本。如果是精索静脉曲张导致的，男性精子活力 足就要有效的 精索静脉曲张，可以选择药物 的方式，也可以选择手 的方式。 同的原因有 同的解决方案，大家 要本末倒置，要对症 。
3、饮食调理
男性想提高精子活力，除了积极的 以外，也要在饮食上进行调理。多吃一些绿色的蔬菜，因为绿色蔬菜含有丰富的维生素、锌和硒，对于精子成长有帮助。另外也要多吃一些富含精氨酸的食物，这些食物对精子也是有好处的，常见的有鳝鱼、泥鳅、芝麻、豆腐皮、葵花籽等等。
4、戒烟戒酒
有些男性之所以会精子活力 足，就是因为在生活中有一些 良的习惯，抽烟喝酒就是 为常见的一种病因。尤其是抽烟，烟草中的有害物质，会导致男性睾丸激素下降，会 到精子的生成，使得精子活力 足，数量和质量下降。解决精子活力 足的问题，就要把戒烟和戒酒提上计划，下定决心，争取 成功。
5、适度地进行性生活
有一部分检查出精子活力 足的男性，为了能够让自己的精子活力提高，就选择禁欲。这种方 是 对的，这样做反而会让精子的活力 低。 好能够适度地进行性生活，根据自己的身体状况和年龄，自己掌握性生活频率比较好， 要刻意的增加或者减少。
6、缓解压力
如果是自己这一方面导致的失败，男性就容易陷入自我怀疑的境地。陷入这种境地就会让自己背负很大的压力，产生一些负面的、消极的情绪。这些 良情绪会 到精子的生长，对于 很 利。想要尽 解决问题，千万 要心急，要有耐心一些，做一些能让自己放松的事， 要一直绷着神经， 要一直去纠结这件事。
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精子活力低是比较常见的 男性生育的问题，如果被检查出精子活力低，一定要对症 ，找到背后的原因，这样才能解决问题。同时在生活中要多加调理，双管齐下才能尽 让男性实现做父亲的愿望。
